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As regras de Mourinho do "treino invisível"
O treinador José Mourinho elaborou um conjunto de normas para os jogadores do Real Madrid cumprirem em suas casas, de preparação para o embate de hoje frente ao Villarreal, nomeadamente no descanso (não ver televisão ou escutar rádio na cama) e na alimentação (evitar café e chocolate por exemplo).
O técnico português acedeu em não efectuar estágio num hotel para o jogo desta noite no Santiago Bernabéu.
As regras:
- Rotina nas horas de deitar e levantar
- Dormir 8 a 10 horas.
- Cear duas horas antes de deitar.
- Jantar ligeiro.
- Beber leite, comer peixe, legumes verduras e frutos secos.
- Evitar doces, álcool, chocolate, café e gorduras.
- Não deitar com sede ou fome.
- Não ver televisão ou ouvir rádio no quarto antes de dormir, para não perturbar o descanso.
- Sesta antes do jogo, mas não superior a 30 minutos para não prejudicar a concentração.
Se ve que muita gente leia pouco , por favor leiam os concelhos da nutricionista desportiva Belga ja quase 6 meses, e veem quais sao os ****idados para desportista 24 horas antes da proxima competiçao, a mesma coisa sem tirar uma virgula ,mas sim aumentando o autor mourinho, por favor, busca credito de outra forma desta ves o Pep Guardiola vai levar o premio.
Igual a si msm, uma ideia k no futuro vai ser emplementada por muitos tecnicos.
Nutrição e descanso de qualidade promovem a saúde e bem-estar geral. Liberdade implica responsabilidade, quem não ****mpre paga no campo e prejudica os colegas e depois a alternativa é mesmo os estágios antes dos jogos.
Apliquem isto às vossas vidas, juntem-lhe um pouco de exercício e vão ver a factura da farmácia a diminuir, a vossa disposição e optimismo a melhorar e o rendimento a subir.
Força Mourinho e muito mais sucesso.
Conhece a fisiologia humana a sua receita esta corretissima, não so para os jogadores mas tambem para todos aqueles que querem ter um bom dia de trabalho se terminar o dia atenrior ****mprindo com estes criterios garanto que o SUCESSO prevalecera.
O Mourinho sabe do que fala. Para se conseguir algo na vida é preciso disciplina e hábitos correctos.
Se Mourinho tem esse direito? Tem! Os jogadores do Real Madrid são pagos a peso d'ouro e como tal ele pode (e deve) fazer essas exigências.
Assim é que é!
Pena que não seja 1º Ministro.
Decerto que estaríamos bem melhor!